|
|
Школа Climbing a ZERO - доступное скалолазание!
Скалолазание в массы - наш девиз.
До недавнего времени этот вид спорта не считался популярным, но спасибо западу и усилию наших коллег, теперь уже многие слышали про скалолазание и хотели бы попробовать.
Что ж, нет ничего невозможно, нужно желание, цель и немного снаряжения!
Наша задача научить Вас лазать по скалам, т.е. по естественному рельефу, поставить правильную технику лазания и подготовить физически, чтобы лазание приносил удовольствие. Но прежде, чтобы лазать, по скалам безопасно и уверено, необходимы тренировки на скалодромах, уроки основ скалолазания и конечно отточка мастерства. В условиях российской зимы, конечно, комфортнее и дешевле тренироваться на скалодромах – тренажерах, имитирующих естественный рельеф и разного рода зацепки в закрытом помещении, а можно, отправиться сразу на скалы. Выбор мест для тренировок и практики в настоящее время очень широк, а за счет расположения скальных районов по всему миру можно ездить круглогодично. Выбор ограничивается только желаниями и возможностями, загляните на страничку скальных туров, там информации больше.
Часть наших занятий проходит на собственной скалодромной базе, остальные на скалодромах Москвы, ведут занятия опытные тренеры, с большим стажем лазания и опытом работы, они обеспечивают максимальный уровень безопасности и качественно научат азам скалолазания. |
| |
|
|
|
|
Итак, вы хотите попробовать? Ваши шаги, возможности, перспективы:
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
|
|
|
Программу занятий на скалодроме определит тренер:
|
|
|
|
|
|
| |
| За годы работы с новичками и опытными спортсменами мы выработали несколько простых и очень эффективных программ, подходящих скалолазам разного уровня подготовки. В зависимости от подготовленности и физической формы группы скалолазов тренер подбирает комплекс упражнений и трасс оптимально соответствующий уровню каждого участника. В целом комплекс занятий состоит из : |
| |
|
Вводное занятие, проводятся один раз:
- техника безопасности на скалодроме
- использования страховки и систем для спуска: gri-gri, восьмерка
- узлы: восьмерка и булинь, варианты использования
|
| |
|
|
Тренировки:
- техника скалолазания
- общефизическая подготовка
- скоростное лазание
- выносливость
- боулдеринг
|
| |
|
|
|
|
Осталось определиться с графиком занятий и ценой:
|
|
|
|
|
|
| |
| Как мы уже говорили: первое занятие (1 час) в боулдеринг зале MB ZERO или скалодромах Москвы – бесплатно. Оплачивается только вход на скалодром и прокат снаряжения. |
| |
|
Комплекс занятий 10 тренировок в месяц
с 19:00 до 21:00 или с 20:00 до 22:00 (два часа):
- Взрослая группа 6 человек – 5800 рублей.
- Индивидуальная группа 1-2 человека – 7000 рублей.
Плата за вход на скалодром НЕ включена в стоимость |
| |
|
|
Разовые индивидуальные тренировки на скалодроме в группе до 2 человек с 19:00 до 21:00 или с 20:00 до 22:00 – 800 рублей.
Разовая индивидуальная тренировки в любое время – 1200 рублей. |
| |
|
|
Прокат снаряжения |
| |
|
|
|
|
Скалодромы Москвы, где проходят наши тренировки:
|
|
|
|
|
|
| |
|
(Закрыт для коммерческих занятий) |
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
Скалолазные туры для тренировок, практики и просто отдыха:
|
|
|
|
|
|
| |
|
Сезон: июнь - сентябрь
Продолжительность: 8-14 дней. |
| |
|
|
Сезон: май - октябрь
Продолжительность: 10 дней. |
| |
|
|
Сезон: май - октябрь
Продолжительность: 8-14 дней. |
| |
|
|
Сезон: декабрь - апрель
Продолжительность: 14 дней. |
| |
|
|
Сезон: май - ноябрь
Продолжительность: 8-14 дней. |
| |
|
|
Сезон: июнь - август
Продолжительность: 10 дней. |
| |
|
|
|
|
